Ateliers et Séminaire d’été

Découvertes & Approfondissement 

Comme chaque année, des ateliers de perfectionnement et de découverte vous sont proposés 9 samedis matins (cours de Yoga) et 8 dimanches matins (Méditation) dans l’année de 9h30 à 12h30 à "Espace Détente et Bien être" 42 bis rue Saint-Joseph à Compiègne.

Calendrier 2019 – 2020 en format PDF est à votre disposition ici.

8 samedis matins dans l’année

Durée de chaque samedi matin : 3 heures de cours

Ils permettent aux débutants de s’initier au yoga et aux pratiquants d’approfondir leur savoir-faire tout en découvrant certains aspects spécifiques du yoga.
Les dates sont les suivantes :  

• novembre 2019 - Les quatre saisons « L’automne »
• décembre 2019 – Les18 mouvements Universels
• janvier 2020 - Les quatre saisons « L’hiver »
• février 2020 - Les 18 mouvements préliminaires
• mars 2020 - Les quatre saisons « Le printemps »
• avril 2020 - Les18 mouvements de Naropa
• Samedi 26 mai 2020 - Les 18 mouvements préliminaires et de Naropa

Plusieurs cours supplémentaires seront programmés ultérieurement les samedis matins.

*L’automassage proposé n’est pas thérapeutique mais un massage de bien être.

Le cours au choix 25 €
Les 4 cours 75 €  1 cours vous est offert
Les 8 cours 150 € 2 cours offerts
Le 1er cours de yoga et chant est de 25 €

Les ateliers et stages sont organisés le samedi ou le dimanche en fonction de la disponibilité des intervenants et des salles. Ces cours ne sont pas compris dans le forfait annuel des cours de yoga.

8 dimanches matins dans l’année

Ces cours sont divisés en deux parties et accessibles à tous.
Nous pratiquerons des séances de détente et certaines  postures de yoga afin de préparer  le corps et de le calmer ainsi que des séances de Yoga Nidra nous permettant dans la mesure du possible d’apaiser notre mental. Une cérémonie du thé vous sera proposée en milieu de séance.
Enfin, nous finirons par une pratique de méditation assise avec différentes techniques afin de nous amener au calme intérieur. (En fonction des possibilités de chacun).
Durée de chaque dimanche matin : 3 heures de cours

Pour les personnes qui ne sont pas inscrites en cours collectifs de yoga, il est préférable d’appeler l’enseignant de yoga avant de venir.

Les dates sont les suivantes :  

• novembre 2019
• décembre 2019
• janvier 2020
• février 2020
• mars 2020
• avril 2020
• mai 2020
• juin 2020

Le cours au choix 25 €
Les 4 cours 75 €  1 cours vous est offert
Les 8 cours 150 € 2 cours offerts

La Méditation (Dimanche Matin)
Les techniques de méditation sont très diverses. Elles peuvent cependant être classées selon leur foyer d'attention : une zone corporelle spécifique ou le déplacement d'une zone à une autre ; une perception précise ; le vide de tout concept ou vacuité ; un objet spécifique présélectionné ; Par exemple, l’écoute du corps, de nos cinq sens comme l’écoute du silence extérieur ou intérieur qui nous amène dans un concept de paix, l’écoute de notre respiration, des exercices de concentration et éventuellement des visualisations.
Ces pratiques méditatives dans le yoga de l’Energie sont indépendantes de tout contexte religieux. La méditation peut être désignée par d'autres appellations : relaxation, concentration, état modifié de conscience, suspension des processus de la pensée rationnelle et logique, maintien de l’observation de soi.
Dans la méditation dite de « Pleine conscience », par exemple, le méditant se repose confortablement et silencieusement, centrant l'attention sur un objet ou un processus : « ... Glissant librement d'une perception à une autre... Aucune pensée, image ou sensation n'est considérée comme une intrusion. Le méditant, avec une attitude vide de tout effort, est invité à explorer l’ici et maintenant. En utilisant l’ouverture panoramique comme point d'ancrage... ce qui ramène le sujet constamment au présent, évitant l'analyse ou l'imagination cognitive concernant le contenu de la conscience, et augmentant tolérance et relaxation.  »

Yoga du Rire

Le yoga du rire (Hasya Yoga en sanscrit bien qu'il ne s'agisse pas d'un yoga ancien et traditionnel mais d'une création contemporaine) est une méthode développée par le médecin généraliste indien Madan Kataria et sa femme, Madhuri Kataria, professeur de yoga.

La raison pour laquelle on l'appelle « yoga du rire » est qu'il combine exercices de rire et respirations yogiques. Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe devient rapidement naturel et très communicatif.

Il augmente l'apport en oxygène au corps et au cerveau ce qui permet à la personne de se sentir plus énergique et en meilleure santé.

Les cours de Yoga du Rire ont lieu certains samedis de 13h30 à 14h30. 10 € la séance.

Les dates sont les mêmes que les cours de perfectionnement des samedis matin mais veuillez nous appeler pour savoir si les cours ont bien lieu.

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Séminaire d’été 2018 à Compiègne

Yoga et Méditation du 06 au 10 juillet 2020 ( Ces dates sont susceptibles de changer en cours d’année ).

Textes en cours d’élaboration.

Cette pratique est ouverte à tous car elle s'adapte aux possibilités de chacun...

Une naturopathe proposera 5 conférences sur ce thème.

Descriptif détaillé sur demande.

Tarif du séminaire : 350 €

Cours yoga enfant / parents

Le Yoga Parents-enfants est notre petit plus "détente et complicité"!

Il est souvent difficile de jongler entre les activités des enfants et celles que les parents souhaitent faire...

Le yoga que vous propose l’enseignant dans ce cours permettant de rassembler la famille est ludique et apaisant. Il alterne les moments de rire et tonicité avec détente et respiration... Un moment privilégié avec vos enfants !!!

Nous vous proposons des cours de Yoga Enfants / Parents pendant les vacances scolaires ou certain samedis matins par petits groupes :

De façon ponctuelle avec inscription au préalable.
Enfants avec un ou les deux parents, enfants de 2 à 12 ans

Nous téléphoner pour connaître les dates ou pour constituer un groupe d’enfants

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