Cours et tarifs

Les cours se déroulent à Compiègne, au Gymnase Tainturier, rue de Clamart, à "l'Espace Détente et Bien être" au 42 bis rue Saint-Joseph, et également à Braisnes sur Aronde entre Monchy Humières et coudun.

Le yoga permet à chacun de prendre conscience de son corps. Il améliore la souplesse, et développe l’équilibre physique et mental.

La pratique du Yoga exige du temps car nous ne pouvons pas nous assouplir du jour au lendemain mais nous apprend la patience. L’énergie positive que cette discipline apporte permet toutefois de réussir à garder ses distances vis-à-vis d’un quotidien stressant et à se maintenir dans un équilibre sain, pour recouvrer l’harmonie du corps, de l’âme et de l’esprit.

Il apporte force, vitalité et paix intérieure.

Pour tous renseignements et demandes d’inscription, téléphonez de préférence ou envoyez un SMS au : 06 48 74 22 07. Nous vous rappellerons.

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Au gymnase Tainturier
Rue de Clamart entre la rue Carnot et la rue St Lazare

"l'Espace Détente et Bien être"
42 bis rue Saint-Joseph :

Braisnes sur Aronde
Salle Polyvalente au 39 rue Principale :

Charmant petit village entre Monchy-Humières et Coudun. Le village se trouve également à 8 kms de Margny les Compiègne, 7 kms de Rémy et de Gournay sur Aronde.

Si ces horaires ne vous conviennent pas, d’autres cours peuvent vous être proposés par
Patrick Nicolle au 06 77 05 34 69

Chaque cours peut être adapté pour les femmes enceintes.

Adhésion annuelle à AFY : 25 €
Le cours d'essai pendant le mois de septembre est de 10€.
Les cours débutent la troisième semaine de septembre.
II n'y a pas cours pendant les vacances scolaires

Tarifs 2019-2020

Règlement à l’année :
1 cours par semaine/année: 230€
2 cours par semaine/année: 420€

Règlement au trimestre :
1 cours par semaine /trimestre: 100€
2 cours par semaine /trimestre: 165€

Tarifs au cours :
Le cours d'essai durant l'année : 12€
Les cours suivants : 20€

Tout trimestre entamé est dû sauf en cas d'absence prolongée de maladie (certificat médical).

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Tenue pour le cours

Il est préférable de se vêtir confortablement. Prévoir une couverture légère ou plaid et des chaussettes pour la détente en fin de séance. Se munir aussi d’un petit coussin pour le confort de certaines positions.
En cas d’inscription, un certificat médical sera exigé. Nous vous ferons aussi remplir une fiche de renseignements qui restera confidentielle et qui doit permettre au Professeur de Yoga d’adapter les postures en fonction de vos éventuels soucis de santé.

*Yoga et maternité

Le yoga est une discipline de vie dont le but est d'équilibrer le corps et l'esprit harmonieusement. Aux cours des séances de yoga vous apprenez à vous connaître intérieurement et à vous détendre entièrement.

Les postures sont adaptées en fonction du bien être de la future maman et de l’état plus ou moins avancé de sa grossesse : Des positions de yoga, des étirements et des techniques respiratoires sont adaptées à la femme enceinte. Le travail de relaxation et d'assouplissement est important à ce moment privilégié de la vie d’une femme. La pratique de ce type de yoga aide à faire face aux défis et aux transformations que présentent la grossesse et l’accouchement avec détermination, confiance et calme.

Les cours de yoga permettent aussi à la jeune maman de retrouver confiance en son corps, en sa capacité de mener une grossesse à son terme. Plus sûre d'elle, physiquement apaisée, elle est mieux à même de nouer une relation de qualité avec l'enfant et de participer plus activement à sa naissance.
La femme enceinte peut intégrer la séance de yoga de son choix, certaines postures se adaptées en fonction de ses possibilités. Il est évidemment important d’être à l’écoute de son corps.

Pour le yoga de la femme enceinte, celle-ci apprend et développe différentes techniques pratiques, notamment :

• des mouvements et des approches pour soulager les malaises causés par la grossesse (maux de dos, problèmes digestifs et sciatiques, etc.)
• des positions facilitant le travail et l’accouchement
• des techniques de respiration et de relaxation utiles à la concentration, au calme et à la détente durant la grossesse et l’accouchement

Si vous êtes enceinte, vous pouvez intégrer un cours collectifs de votre choix, puisque l’enseignant de Yoga adapte les postures en fonction de votre grossesse.