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Présentation et Historique
• Présentation
• L'enseignant de l’Association
• Les origines du yoga
• La pratique du Yoga de l'énergie
• L’Ecole Française de Yoga
Présentation
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Le yoga est ouvert à tous, débutant ou confirmé : tout le monde peut pratiquer le yoga.
Par la diversité des techniques posturales et respiratoires qu'il propose, le yoga peut s'adapter à plusieurs objectifs, et ainsi à plusieurs applications.
De l'enthousiasme de l'enfance, à l'épreuve des années, en passant par l'éveil du corps, le surmenage des études et le stress de la vie quotidienne souvent trop active, le yoga représente ce moment, cet instant de réconfort qui permet très facilement de se recentrer sur soi, son corps, son esprit. |
Lors d'une séance de yoga, chacun apprend à retrouver son équilibre, son bien-être. Ainsi le yoga permet d'accepter plus facilement le déroulement de la vie.
- L'enfant se détend en renforçant ses capacités d'attention à travers des activités multiples et ludiques ;
- Chacun apprécie une pratique physique douce et adaptée ainsi que les exercices de détente durant lesquels les tensions accumulées se relâchent totalement;
- Le senior recherche non seulement la convivialité des cours, mais également à redécouvrir son corps et à reprendre des forces ;
- Les exercices spécifiques enfin permettent de mettre l'accent sur certaines difficultés physiques que le yoga peut alléger.
Le yoga apporte donc force, vitalité et paix intérieure.
L'enseignant de l’Association
Enseignant de l'AFY : Patrick NICOLLE
Enseignant diplômé par l’EFY* à l’issue d’une formation continue de 4 années. * Ecole Française de Yoga à Paris Membre de la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga)
Pratique et enseigne le yoga de l'énergie.
Patrick a continué ensuite une formation de 6 années supplémentaires à l’AYE*. L’Académie du Yoga de l’Energie à Paris.
Formé sur la gestion du stress et sur la pratique du Yoga du rire.
Il a suivi une formation Snoezelen proposée depuis de nombreuses années dans le cadre du handicap et du polyhandicap, cette approche se développe maintenant dans les secteurs gérontologique et psychiatrique. S’est spécialisé dans la pratique du Yoga aux Polyhandicapés et autistes.
Le snoezelen est une technique de relaxation et une thérapie destinée aux personnes présentant un lourd handicap mental et/ou moteur, et notamment un déficit profond en communication. Elle est basée sur la stimulation sensorielle et motrice.
Formation professionnelle de Yoga Nidra.
Voyage régulièrement en immersion au Maroc, Inde et Mongolie.
Les origines du yoga
L’histoire du yoga, remonte à environ 5000 ans, né dans le Nord de l’Inde, c’est une discipline philosophique.
Le mot « yoga », trouve son origine dans le Sanskrit, (Langue ancienne, Indo Européenne), ou il signifie, joindre, unir. Le yoga est donc, l’union du corps et de l’esprit.
Le hatha yoga est la voie la plus répandue en Occident. Basé sur la respiration, et la succession de postures corporelles, le hatha yoga, permet de découvrir la détente profonde.
Assez peu connu des occidentaux, avant le début du siècle, le yoga ne cesse de croître et s'adapte aux besoins de notre société.
C'est pour chacun, homme ou femme, quelque soit son âge, un excellent moyen de rester en forme.
Le yoga de l'énergie est un hatha yoga qui accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente. Il engage à une application du geste juste et conscient dans la vie quotidienne. "C'est un art de vivre". |
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La philosophie du yoga
Patanjali, le père du yoga, définit le chemin du yogi dans ses Yoga Sutra, un livre divisé en 4 chapitres et comprenant en tout 195 aphorismes (ou petites phrases) « Les Yoga Sutra de Pantajali ».
Le yoga est décrit comme une méthode permettant d’apaiser les tourments de l’esprit conscient et de canaliser utilement l’énergie physique et mentale.
Patanjali distingue 8 étapes (ou membres) qui permettent de purifier le corps.
Aujourd’hui le yoga est un ensemble d'exercices corporels et respiratoires permettant d'obtenir une maîtrise progressive des différentes fonctions physiologiques.
La pratique du yoga de l'AFY.
La pratique du yoga de l'énergie.
Le yoga de l’énergie est un yoga traditionnel d’origine tibétaine mais qui s’adapte à la morphologie de chacun. C’est partir de là où l’on se trouve et adapter la posture à ses capacités du moment.
Le yoga de l’énergie :
Le yoga de l’énergie est un hatha* yoga qui accorde une grande importance au corps, à la respiration, à la concentration et à la détente.
On y rencontre la préparation habituelle du corps : bassin, épaules, colonne vertébrale …
La respiration y est prise en compte en développant une meilleure capacité respiratoire, “ c’est la manière de respirer ”, et la conscience de la respiration, “ c’est l’art de respirer ”
Le yoga de l’énergie propose une pratique spécifique basée sur le regard intérieur dans les mouvements, dans les postures traditionnelles du yoga.
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Il engage à une application du geste juste et conscient dans la vie quotidienne. “ C’est un art de vivre ”.
En somme, Le yoga de l’énergie, c’est se donner les moyens d’avancer progressivement et de manière personnalisée. Il permet notamment aux seniors de se réapproprier leur corps grâce à des exercices doux et aux enfants de favoriser la concentration tout en les aidant à maîtriser leur énergie.
Ainsi le yoga est complémentaire avec à toutes autres activités sportives mais n’est surtout pas de la gymnastique.
*HATHA YOGA
Hatha est un mot sanskrit qui signifie 'soleil' (ha) et 'lune' (tha). Yoga veut dire « Union ».
Nous cherchons donc à unir et équilibrer le corps et l'esprit, le coté masculin (Ha) et le coté féminin (Tha) du corps par des exercices physiques ou asanas, le contrôle de la respiration, la relaxation et la méditation.
L'enseignement des asanas fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et d’apaiser l'esprit afin de se préparer à la méditation dans la recherche de l’éveil et de la spiritualité.
Mais en occident, le Hatha Yoga est devenu assez populaire en tant que pratique d'exercices purement physiques se détachant malheureusement de son but originel.
L’Ecole Française de Yoga
Historique de l’EFY
1968 : date de naissance du Syndicat National des Professeurs de Yoga, un an après la Fédération Nationale de Yoga, quelques jours avant la grande révolte étudiante … L’article 6 des statuts du Syndicat prévoit qu’il peut “créer des œuvres d’éducation professionnelle ou sociale, des cours d’éducation scientifique, professionnelle, sociale ou physique”. Ainsi naquit en son sein, au cours de l’année 1972, l’Ecole Française de Yoga, qui devint une association indépendante en 1976.
Elle répondait d’abord au besoin de certains professeurs de mieux se former, en partageant leurs propres préoccupations et en comblant leurs manques en anatomie, psychologie, ou en d’autres domaines nécessaires à une bonne pédagogie en Europe. Car si ces professeurs avaient appris le yoga en Inde dans un cadre relativement traditionnel, s’ils avaient "baigné" dans la culture indienne, ils devaient répondre aux multiples questions que posait l’adaptation à la fois fidèle et créative de cette discipline dans un monde occidental en quête depuis 1968 d’Orient, d’exotisme, d’un autre rapport au corps.
Les premiers élèves de l’Ecole ont donc été des professeurs déjà installés. Peu à peu, il apparut que l’on pouvait créer et transmettre un yoga occidental, branché sur ses sources indiennes, équilibrant le corporel et le psychique, attentif à la connaissance de soi…
L’EFY se situe 3 rue Aubriot 75004 Paris
www.lemondeduyoga.org
La FNEY
L’EFY appartient à un ensemble plus vaste, qui la relie au monde du yoga en Europe. Tout d’abord, avec les sept écoles régionales, elle est affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et à l’Union Nationale de Yoga (UNY), qui s’étendent sur la France et les DOM-TOM par le biais de nombreuses associations et activités. L’Ecole de Paris, nationale, et les écoles régionales appliquent toutes la même base pédagogique, avec des normes exigées par la Fédération, et conformes au programme européen de formation. Car la Fédération est elle-même membre fondateur de l’Union Européenne de Yoga.
L’AYE
Roger Clerc a écrit de nombreux ouvrages de vulgarisation et manuels de pratique de yoga, où il présente l'essentiel de sa méthode, et l'enseignement en trois degrés pédagogiques mis au point avec son équipe de formateurs.
- 1er degré :
Une base solide est indispensable. En portant l'attention sur le corps, en le décrispant et en l'assouplissant, on améliore sa respiration, une meilleure santé, et on retrouve la joie de vivre avec une stabilité du mental.
La fermeté est également nécessaire mais il n'est nul besoin de se retirer du monde et de s'astreindre à des ascèses inadaptées ; par contre le bon sens est à cultiver. Le monde moderne est pour ceux qui savent respecter cette loi d'alternance, d'activité dans la vie "mondaine", et de retrait intérieur dans la méditation. Le Yoga de l'Energie s'adresse ainsi à un grand nombre de personnes qui désirent se rééquilibrer, et apprendre à mieux vivre. C'est avant tout la recherche d'un "Art de Vivre" pour retrouver la joie de vivre "ici et maintenant" dans la vie de tous les jours.
- 2ème degré :
Ainsi rééquilibrés, les pratiquants pourront poursuivre leurs efforts pour mieux se connaître. La pratique développera à la fois l'attention et la sensibilité en affinant leurs sens qui deviendront de plus en plus subtils. La maîtrise du corps en sera améliorée. En développant un art de respirer, la maîtrise du souffle amènera à celle de la pensée : "là où la pensée va, l'Energie va". C'est la base du Yoga de l'Energie.
- 3ème degré :
Les pratiquants sont prêts pour découvrir l'importance de la vie intérieure. Le Yoga de l'Energie les aidera à évoluer dans cette direction, plus ou moins rapidement selon leurs possibilités, par un vécu réel et sensoriel, sans fabulation, et sans inféodation à qui que ce soit.
Vous trouverez dans la bibliographie la liste des livres de Roger Clerc, entre autres :"Le Yoga de l'Energie" (en trois tomes), "Un Art de Vivre", "Un Chemin pour l'Ere nouvelle", et "Trente Leçons sur la Concentration".
www.yoga-energie.org |
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